孕前补充充足的营养有助于提高精子卵子质量，提高受孕的机率。因此建议准备生孩子的夫妇在孕法裕前营养补充方面要注意以下几点： 1.尽量多了解一下营养知识，包括食物的营养价值、营养素在烹绣降刺调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。 2.部分爱美女性在怀孕前体重不足，刻意减肥等，在备孕期间应该适当增加自己的食量，尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、笼编鸡蛋等，尽量使自己的体重达到正常范围。 3.孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗，如胃肠疾病、甲亢、肝脏功能不好等，建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是，孕前可以检查体内营养素是否缺乏，如各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足，以便及时加以治疗，改善营养状况。