满意回答
你好，血糖空腹7.5高了，建议你化验一下三餐前和三餐后的血糖，如果达到 糖尿病 诊断指标就需要规律吃 降糖药 或者打胰岛素。血糖高了，在饮食上要注意低行坐盐低脂清淡一些，改变凡铜峡饮食结构，少吃主食，多吃新鲜蔬菜，两餐之间少量吃一些水果。每天可以坚持锻炼，以中等强度运动为主，可以打羽毛球，慢跑等，有利洞常于血糖稳定。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
慢跑属于 有氧运动 ，可以增强心脏功能和全身血液循环，促进机体的代谢能力，增强机体的 免疫力 。这就是慢跑对身体带来的好处。建议锻炼要循序渐进，不可以突然增加运动量。刚开始慢跑的距离可以短一点，以后慢慢加大距离比较好。
你好， 跑步 可以强身健体，增加抵抗力，增加肺活量，提高韧带的弹性还可以改善骨骼的质量等等。早晨空气中的尘埃很多，一个晚上空气中的尘埃全沉在了下方，在换气是容易吸入口中，建议早上9点到10点，晚上7点到8点，而且不宜天天跑，可以隔2天跑一次，可以一个星期跑2次，总之不能急于求成，要持之以恒
根据你所说情况，慢跑对身体的好处，慢跑属于有氧运动，好处有很多。慢跑可以保持人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、 高血压 、 动脉硬化 等，具有积极的作用。能起到 减肥 的作用。