建议吃白燕就可以了，燕窝是孕产期保健之佳品。燕窝有补胎、安胎的功效，在 怀孕 前后进食燕窝可增强母婴 免疫力 ，滋润母崇灿婴皮肤，对婴儿智力的成长也有帮助。 孕妇 在生产前食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更强。除此之外，对妈妈本身的健康和皮肤都是很有好处的，正所谓，一人吃团絮，两人补。一般推荐白燕。不知道能帮上你吗？多吃新鲜水果蔬菜。补品不益多峡浅悼吃。