虾皮，海带，紫菜，豆制品，都是可以的

可以不一定吃钙啊，可以多吃些带鱼鳞的鱼拿去带鱼鳞顿烫烫喝，也要把鱼肉吃了，排骨啊筒骨也可以多吃点，不过炖这些都不要放太多水了，只要顿出一点点烫烫就好了，另外也不能偏食，青菜肉也要吃，动物内脏，像猪肝鸡鸭内脏也可以多吃点对宝宝也很好，还有牡蛎也行也可以补锌的

看你缺不缺钙了，如果不缺没必要补的，过多的钙容易造成胎儿过硬不好生产的

你好，可以吃钙尔奇的就是很不错的，平时的时候可以多吃点含钙量比较高的食物，也是会有一定的补钙效果的