如果不是医生建议的，不要一起吃。 任何营养物质都不可以长期吃，最好保持饮食多样性，营养均衡，适量运崇脑缠动，加强身体的吸收机能，长期服用单一的物质，容易导致身体吸收能力变差。 在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄峡蔑入，可以基本满足人体对于钙柿剪的需求。所以，补钙并非越多越好。