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人体的 长高 ，决定于骨骼的 生长发育 ，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成 分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫怨婚外线照射立惑室机会，以利 于体内合成 维生素D ，促使胃肠对钙、磷的吸收抽索，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
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您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
您好，从你的年龄来看，应该还会有 增高 的潜力，通常来说还能再长2-3年没有问题当然了，这个也不是那么绝对，还需要看 遗传 因素而定，再就是查查骨龄大小，根据骨龄大小判断生长潜力大小，这是最科学的方法，因此，你可以去医院查查骨龄