参考答案： 孕妇补钙是很重要也要很谨慎的`选错了钙将对胎儿造成不良的影响。只要你钙源是天然的咀嚼片没关系啊`我觉得`乳钙是最好的``市面上很多种类``比如碳酸钙。乳酸钙以粮食为原料经过发酵生成钙算在与钙盐反应后生成的钙源。醋酸钙。葡萄糖钙等。这些钙成本低但水溶性差。几乎不溶于水。利用铝低。对胃有 一...定的刺激作用。也有一些活性离子钙。进入水都就形成了氢氧化钙，是以动物骨头和牡蛎壳和鸡蛋壳为原料。经过高温都得到``含钙量高，但有较强的碱性，胃部会有不适感。由于陆地和海水的污染。这些动物吸附了很多铅和汞等重金属，会对人的身体产生不里影响~ 从牛奶提取的乳钙是最好的`它是从牛奶乳清中提炼出来了。具有良好的感官的新的天然钙源。强化了可溶性钙的营养成份。更有效促进吸收。重要的是乳钙1无复作用2吸收率高在90%—95%{市面上的}3不担心得结石`因为有些钙不利于吸收又很难消化，堆积久了就容易得结石。我们一家人都在吃三生乳黄金高钙片。我表姐也在吃。里面增加的CPP{牛乳中提取的]。使钙质在肠道中保持溶解状态。添加了维生素D。葡萄糖不含任何盖源，色素。和防腐剂！钙磷比例刚好和我们人体骨头中的比例相似``孕妇在前3个月钙量是800到1000毫克4 5 6月就是1000到1200{胎儿牙齿和骨头开始发育到789月就是1200到1500毫克{胎儿牙齿和骨头形成最后期}人体不能生成钙从食物中摄取的只有400毫克，根据国家中央调查全国平均每人缺钙400毫克。孕妇是绝对要补钙的！祝你生个健健康康，漂亮有聪明的宝宝~

单纯补一种元素是件很愚蠢的事情,人体是很高级的系统,它会自已知道如何的工作,人总是自做聪明自以为是的补这补那,多花了钱起不到好的效果.多吃点牛骨羊骨比什么都强.比如现在很流行的葡萄糖酸锌,它第二代是有机酸锌，(乙酸锌、甘草锌等)，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。且...因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。