您好，你的情况，考虑胎儿发育基本符合孕 17周大小，孕中期胎儿增长较快，建议避免营养的缺乏，怀孕期间适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 ，当增加奶类的摄入 ，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　 少吃刺激性食物：浓茶...、咖啡 ，避免烟酒的刺激，尽量避免吃辛辣食物和生冷食物。