如果你平时饮食上可以保证营养全面，那么，叶酸片可以在正常推荐用量上减一点点。有说明书的，你对照一下自己的情况和饮食习惯，看吃多少合适。 再说不同牌子的叶酸片成分又不完全相同，所以，要看你悟件买的是哪种。 还有，补充叶酸是为了减少风险，并不代表吃了就一定没风险，也不代表不吃或吃少了就一定很危险，有时候也指乔有可能偶尔忘记一两餐了哩。所以，大可不必为此伤神了，天天开开心心就好,比吃什么都有用哈。 实在拿不定主意，有机会那就回头去兔欺眨再问一下医生，说说你的饮食习惯，看看吃过量的会有什么样的不妥。