健康指导：芝麻油属于植物油，里面含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪，对人的身体好，营养价值高！而且能预防心血管系统毛病，还对皮肤的改善有一定的作用！花生油虽然也属于植物油，但是它的营养价值没有芝麻油的营养价值高！

健康指导：都是可以抄着吃的 而且营养价值也都是比较好的，但是要注意：要用急火快炒，切记又炒又炖。这样营养素的损失比较少的，也可以凉拌都是很不错的，即保证食物的口感又保证了食物的营养价值。

你好，少吃为宜，海鲜含高量卟啉，有碍肾脏功能不佳者，再者其高蛋白的排出也会增加肾脏的负担。

健康指导：您好，芝麻油营养价值是很高的。它含有亚油酸，花生酸等不饱和脂肪酸，更容易被人体吸收，对人体十分有益。芝麻油还含有维生素E，所以常食用芝麻油会延缓衰老，也可以改善血液循环。祝您身体健康。