您好，怀孕期间可以适当吃辣。而怀孕期间由于子宫在盆腔逐渐增大，对于肠道有一定压迫作用，可以引起便秘或大便不畅。 建议饮食上多饮水，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，以及芝麻、蜂蜜等有润肠作用的食物，可以预防及改善便秘。