你好痛经有血块来月经是疼痛不适这化震与你宫寒是有关系，这建议你找中医辩证积极调理的，考虑抓吉你注意保暖禁食辛辣刺激食物，避免着凉，宫寒的情况可以在医生指导下服用暖宫丸调理治疗患缠串的。平时可以加强调理，多吃补气暖身的食物 ；餐前可以喝一杯姜茶。