那可以吃一些祛孟抗炼湿的食物啊 比如赤豆 可以做成赤豆汤 祛湿效果不错的孕妇也可以喝 还能补铁补血的战梨  薏仁米效果也很好 但是 孕妇不能点脂吃 你吃类是的食物前 谨慎一点 查下资料吧。