您好，您这种情况我们临床上叫做梦魇，指在睡眠中被噩梦突然惊醒，引起的恐惧不安、心有余悸的睡眠行为障碍，通常在夜间失眠的后期发作，偶尔发生梦魇属于自然现象，不需特殊处理，若发作频繁，可予以干预，对因处理，如睡前不看恐怖书籍或电影，睡前放松调整合适的睡眠姿势，由生活应激事件引起的梦魇应采取心理治疗的方法...，使其了解梦魇产生的原因，正确认识梦魇以消除恐惧心理，希望可以帮到您。