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健康指导： ①驱寒保暖。 ②注兵震残意睡眠姿势。 ⑧走路或运动祸震时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些 维生素E 。 ⑥适当补钙，含乳酸和 氨基酸 的奶制品、瘦竞指肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 根据自己的实际情况进行预防和调节
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您好这种情况的话可能有内部的血管和肌肉损伤的这种情况的话建议去做个 B超检查 比较好确定是什么原因的
你好，考虑是肱骨外上髁炎是肱骨外上髁的 肌腱炎 .可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.建议治疗可中医膏药贴敷由于膏药用于柬薄贴.因此可透入皮肤产生消炎止痛活血化淤通经走络等.
注意适度运动～时间不要过长！如果肚子胀就注意保暖！