我是备孕一个月成功的，我总结一下自己的经验吧： 1、提前去检查下身体，男女都去检查，男的主要是精子、血（各位亲是泌尿科额），女的是白兔缘金带啊血啊肝功啊，优生啊，B超遮殖什么的。 2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男的精子质量稍微不好，活力不是很足，吃了两个月的片。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。 3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测额，各位亲，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以亲历亲为额亲！ 4、我是当月这么安排的，我是姨妈结束6天强阳。7天排卵，也就是13排卵，我一个月安排了4次9 11 12 13 强阳和排卵有安排。隔天安排最合理，记得要提前，卵子成熟以后存活的时间短，但是精子的存活时间长，所以让精子等卵子是王道，排卵结束加强一下也是对的。 5、心指告情，其实怀孕简单也不简单，意外怀孕的，还有麻麻那辈人，不都是没有测，没有弄，都怀上了嘛？顺其自然重要。.