上火了多吃点水果，和梨，可以把梨切成小快放些冰糖在锅里熬点水喝，平时也要多喝点水

如果咳嗽不很严重,应尽量避免使用药物治疗,取而代之的是可以运用饮食疗法来缓解症状，你可以用冰糖炖雪梨.注意休息，多喝开水，效果不明显的话也可选用纯中药止咳糖浆止咳.