催奶就是要自己多喝彻悟，鲫鱼豆腐汤是补钙又催奶、黄豆猪蹄汤、老母鸡汤等等，另外还有蛋花酒酿最方便的催奶汤；哦，还有筒子骨山药汤。最好这几种汤都换着喝，这样你的奶水也有营养，宝宝自然受益很多。Good luck!