您好，不要过度担心，考虑是身体燥热，鼻腔粘膜毛细血管破裂出血，注意多喝水，保证睡眠一般可以改善，避免食用油炸食品等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定...期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。