多散步，看看待产视频，上面有说的锻炼部位和方法

多去户外散散步，吸吸新鲜空气

在怀孕期间，需要注意休息的，不可以劳累过度的。否则对胎儿有一定不利的影响的，平时适当的走动走动就好，同时，饮食需要注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，并且不可以偏食的。

多走动 爬楼梯

多走动走动啊