孕妇吃牛肉'羊肉都没有问题，没有任何不良的影响。放心吧，但是得注意是新鲜而且干净的，不能吃太多，消化不良。但是注意不要吃浅水生长的海鲜类，里面有寄生虫。多吃虾炼愿称，蛋白质高。沃丛而且壳印辨类还可以增加钙质。多吃水果，孩子以后什么也不会缺的。不要挑食，多吃西红柿，不需要过份补营养，但要营养均衡。不要吃街边的烧烤类，油炸类等对孩子都不好，街边的东西不卫生。孕妇尤其注意卫生，一旦拉肚子就不好了。切记。祝你和宝宝健康。 另要多喝汤，有营养，吸收快，我当时没有多喝汤。一大遗憾啊