最近睡眠质量不好，老是做梦，请问谁知道吃什么能安神助眠吗？

最近睡眠质量不好，老是做梦，请问谁知道吃什么能安神助眠吗？
睢骊媛_sOye    2015-10-03 23:17    

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可以散散步，运动后舞碗累了，就比较容易睡了。然后喝点晚安奶，之堡狗不要睡前玩手机。耻夕。。

冉阳泽_yvy4   2015-10-03 23:31
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牛奶助睡眠的，孕妇是不能吃安眠药的

靳丽雅_8d1y    2015-10-03 23:41

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