针对多梦症状，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因

怀孕期间都是这样的。

慢慢就好了，别想那么多，

白天少睡，晚上睡之前用热水泡脚，喝点酸奶都有助于睡眠！

睡觉前喝杯牛奶用温水泡泡脚挺好