每隔1天做一次腹肌撕裂者和8分钟锻炼够吗练腹肌我是小孩男12岁身高164cm 体重117还有我最近

每隔1天做一次腹肌撕裂者和8分钟锻炼够吗练腹肌我是小孩男12岁身高164cm 体重117还有我最近不知咋了我练腹肌居然胖了我从125涨到117请问2问题
匿名用户    2014-12-03 21:36    

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纳尼

匿名用户   2014-12-03 21:37
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其他回答

小孩 我是健身的 你做的是无氧运动 而不胖需要有氧运动：跑步游泳骑自行车等。还要保持良好的饮食 晚上尽量少吃才可以哦

匿名用户    2014-12-03 22:20

没看懂你说什么

匿名用户    2014-12-03 21:40

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