你好，有不少的孕妇在孕期都会出现妊娠斑的情况，这样很多的女性都很头疼。要想防止妊娠斑的话就要在孕期做好防范措施，这里给你建议几点1、不要让阳光直晒到，如果让阳光晒到的话会加重妊娠斑的颜色。2.多吃一些含有维生素的食物和水果吧，对预防妊娠斑很有帮助哦，3.不知你在孕期有适当的运动没，这会起到很好的缓解...作用哦。3、沐浴都在可能会出现妊娠斑的地方涂一些保护油脂。外出是可以涂一些防晒霜哦。希望这个对你有帮助。