对的宝妈，

为什么？？

嗯 我五个月补了

是的，不然会腿抽精

建议食补。可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。