鱼胶核桃桂圆红枣汤，这道汤大补气血而且有点火气，建议坐月子期间不要多喝，桂圆和红枣可以偶尔换成虫草花、枸杞、姜、花生等，因为母乳的成分来自母体的分泌，母亲吃的东西很多都会出现在母乳里筛近糕，所以有句话说妈妈吃什么孩子就吃什么。鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的鱼类蛋白和鱼类胶质，以及微量维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人做事情有力气、说话有底气、皮肤好、精浅貌神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术后恢复快奶水足，鱼胶属中性，不凉不燥，是坐月子、手术后身体恢复的最佳补品，平时坚持经常吃可以全面提高身体素质。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的鱼胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿鱼胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用导饥、怎么存放。