1、1岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎毯贵最机磨成粉状，拌入色拉、菜中 或是洒在饭上，这样不但可以葵耻增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。 2、1-3岁的幼儿每天可以吃20-30克的坚果。坚某坊果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果 食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”。