您好，便秘妊娠期间常见，可以通过每日清晨饮一杯白开水，多吃易消化的，含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，养成按时排泄的良好习惯。另外，心情也要放松一点，不要太紧张。