问题分析： 你好：最好是在怀孕前的三个月就开始吃，这样体内的叶酸达到一定水平了，才不会引起胎儿的不适应。现在也可以服用斯利安叶酸片。 意见建议： 注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝好孕！