怎样可以达到健康减肥瘦身目的？
扈令燕_e7DC 2014-10-18 07:54
满意回答
您好，您如果想要 减肥 的话，建议可通过运动和饮食控制减肥，避免药物减肥，以免导致佳辨副作用，保证每天45分钟左右的运动。建议清淡昌今殖低盐低脂饮栋立食，避免辛辣刺激油腻和不消化食物，多吃芹菜， 豆腐 ，海带，冬瓜等蔬菜。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒 熬夜 保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身
你好，根据你的描述，如果是女性的话，可以练舞蹈，做 瑜伽 进行减肥，效果比较好