可以吃 蓝莓的营养价值很高： 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。 蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。 蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改...善作用。

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