你好， 跑步 就是一个消耗体能的运动，如果你很难受，一般主要是你跑步时不会呼吸，跑之前能量跟不上，适当调整一下，应该会好的。建议你跑步前，最好是用一点高能量如巧克力类，让体育老师教一教如何呼吸，就会好的。

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一般考虑慢性咽炎、 口腔溃疡 、慢性肾炎、肾功能损害的人，口腔中常有口咸的感觉，与 唾液 里钠、钙、镁含量增多有关。平时应少食生冷辛辣肥甘，多吃含多种 维生素 的食物，忌烟酒，生活规律，适度锻炼身体。.

你好， 龙骨壮骨颗粒主要用于治疗和预防小儿 佝偻病 ，软骨病;对小儿多汗、夜惊、食欲不振、 消化不良 、发育迟缓等症也有治疗作用。龙骨壮骨颗粒效果是不错的。很适合 儿童补钙 。身体可以充分吸收，而且无副作用。祝你健康！