平时的话，如果可以多吃一些富含钙的东西就不用多吃钙片了，如果出现了缺钙现象的话其实也可以吃一些钙片都要在平时的时候多休息

钙应该是要补的，以防止后期钙流失的比较多，鱼肝油的话是随自己的，没有强调说一定要补充

孕期补钙是必须的，因为宝宝发育快需要钙来促进骨骼发育

孕期时候补钙是需要合理补充的也不能补得过多过得也不利于，胎儿发育及以后顺产的，现在其实可以适当喝些孕妇奶粉及牛奶等多吃一些含钙高的食物。