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可以放心食用的，海带是补充钙元某柿素的遮逼们，金绣紫菜是 补碘 的，都可以放心食用的。
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你好， 怀孕 期间是可以食用海带，紫菜等澡类食物的，这个对胎儿是没有伤害的，不用担心。现在有口淡，乏困，想吐，没什么胃口的现像，是属于正常的 妊娠反应 引起的，还是需强迫自己进食，多食用自己喜欢吃的食用为宜，祝好孕。
怀孕可以吃海带和紫菜的，注意适量的话不会影响胎儿健康的
孕妇不宜多食，特别是消化功能不好、素体 脾虚 者少食，可能会导致 腹泻 。 孕期 多吃些鱼、大骨汤，大骨汤补钙，家里喂的土鸡也可以多吃些。