那都是正常的，自己克制一下

稍微活动一下，放轻松

忍。 喔

听音乐 晒太阳

您好，怀孕时由于荷尔蒙发生变化,腹部和背部受的压力增加,因此常会有腰酸背痛的现象，可以适当休息，加上局部热敷和按摩便会改善。如果感觉比较烦燥郁闷，那么多听听音乐，放松情绪。