浮肿的厉害. 水肿 的孕妇，特别是由 营养不良 引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干蔑垃以丝)等。缺铁性 贫血 的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。 准 妈妈 每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含认抽有人体必需的多种 维生素 和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢呈逝，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于 500克。