腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒迷室太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如孟局坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环点露稼，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。