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怀孕期间如果没有缺钙的症状，建议不要刻意的去补钙，容易引起胎盘过早钙化，那样孕晚期就不能供给宝宝营养了，平时可以多喝骨头汤和奶粉就可以了。
都可以不用吃叶酸了
怀孕三个月前吃最好
怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．
怀孕期间如果没有缺钙的症状，建议不要刻意的去补钙，容易引起胎盘过早钙化，那样孕晚期就不能供给宝宝营养了，平时可以多喝骨头汤和奶粉就可以了。
都可以不用吃叶酸了
怀孕三个月前吃最好
怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．