你好，建议适量体育锻炼，体育锻炼可以解除孕妇腰背肌肉和四肢疲劳，改善血液循环，减轻因妊娠引起的胸腹部受压，体型重心改变所引起的各种不适。

没有的。。

我就是，伸个懒腰都麻烦，怕憋着宝宝了，我还腰疼

我也有过，不会有影响

没有影响……要多注意休息