你好；怀孕后，由于大量的雌激素的影响，胃肠张力下降，导致胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，建议 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时多喝水，多运动，多吃含纤维素多的食物，避免久坐久立，一定要坚持每天排便，避免大便干燥密结。祝你健康。