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您好，可以适当食用。建议北概 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足裕室用的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适挡训当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
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可以吃的，关键不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
你好，中医里 便秘 和脱发的原因有很多，但同时发生的话可能是气虚，血虚等原因所导致。如果你有 贫血 症状，可以服用阿胶 补血 颗粒，如果没有贫血，就可能是气虚了，可以服用补中益气丸。平时多运动。不要熬夜，三餐要规律，多喝粥，粥益气养血。