孕妇吃板栗好处很多，不过要适量，不能多吃！里面含淀粉，吃多了容易发胖。 板栗富含叶酸，蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养。