你好： 1.服用和涂抹新鲜的蜂王浆：新鲜的蜂王浆是天然保健食品。蜂王浆里面有微量的雌激素，能适当的补充女性的雌激素。而且鲜蜂王浆中还有队卫很多氨基酸、维生素与微量元素欺截。能满足身体的生理需要。 2.经常食用大豆和豆制品：植物中的雌激素，女性雌激素水平有双向调节的作用，主大豆中的最为异黄酮含量很高，大豆中的异黄酮和女性身体中的雌激素十报悟勒分的相似。