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健身减肥要有长远计划卫柿絮，不能中途而废，首先饮食上不是绝食而是少食，要合理饮食，要制定长期合理脑满的计划。1.运动要持之以恒。2.少食高热量食物。3.充分摄入蛋白。4.足量果蔬。5.三餐定时定量。尤其是晚餐要少。运动上可以先串匪进行跑步、仰卧起坐等。这样就可以有效嘀减肥和控制减肥后的反弹。
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严重的精索静脉曲张患者还是需要考虑积极治疗的，较度精索静脉曲张或伴有神经衰弱者可托阴囊、冷敷等。一般不严重的话还是可做健身运动的
健身减肥要有长远计划，不能中途而废，首先饮食上不是绝食而是少食，要合理饮食，要制定长期合理的计划。1.运动要持之以恒。2.少食高热量食物。3.充分摄入蛋白。4.足量果蔬。5.三餐定时定量。尤其是晚餐要少。运动上可以先进行跑步、仰卧起坐等。这样就可以有效嘀减肥和控制减肥后的反弹。
想减肥在哪运动都是一样的。何必再去花那个钱呢。坐电梯上几十楼。然后在健身房挥汗如雨？。。想不通。