1. 心态平稳，避免接触不良信息刺激； 2. 充分休息，确保营养； 3. 老是进行室外散步，脑径增强人际交往； 4. 老是与家眨团人聊天，充分表达自个的需求； 5. 当家人的态度不能令自个满意时，多进行换位思考； 6. 定期对自个的情绪状态进行评训柿半估，可以求助于大夫或者使用自评量表（如爱丁堡生完后 抑郁 量表）； 7. 不要讳疾忌医