打算要孩子了，是可以去检查一下的，要夫妻都去做 孕前检查的，身体都正常的情况下，就可以都补充点叶酸了，一般吃孕妇专用的就可以了，这样滋补一下，也多锻炼身体，要有正常的饮食作息，把身体调理到最好的情况下要孩子，一个是孩子健康，一个是自己也轻松的。