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吃些类似活血的食物对于缓解痛经有用。建议平时可以冲泡红糖水，红枣可以直接吃或者豆悠悼煮水、冲泡都可以，但是吃了以后有多涌灿大的疗效也不一定，因为这些食物不像止痛药吃下去效果明显。只是起到微弱的调理作用，比如说体质虚的女性平时调理一下可能比较有效，但是痛经发作时一般都是很快的，而且很难受，要想迅速达荒电到止痛效果，主要还是吃止痛药。饮食方面就是正常饮食，在月经期间生冷、辛辣、刺激性的食物尽量不要吃。
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痛经可以喝温开水，红糖水， 生姜 水都可以的。另外可以用热水袋捂着等，如果情况严重的话建议使用宫易康进行调理，祝您健康~
这个有可能有一定的是影响的尼，亲最好还是去看看中医会更好一些。
你好，可以在肚子上贴张 暖宝宝 ，泡点红糖姜水喝，少吃生冷的食物，如果实在很痛，可以吃点 止痛药 ，平时可以用 中药 调理一下身体，祝你身体健康