自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

哦，那考虑还是这个问题引起的

问题分析：您好！早孕期间常可见恶心呕吐、食欲下降、乏力嗜睡、喜食酸味等早孕反应。一般中孕后症状可逐渐消失。 意见建议：您的情况为早孕反应，一般不需要处理。注意休息，补充营养，暂禁性生活。定期复查超声。一般中孕时需进行唐氏筛查、四维彩超等检查排除胎儿畸形。

怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状：孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,穿平底鞋可保持身体的平衡,建议可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托,以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感. 另外适当补钙啊.怀孕5个月开始就应该补钙.建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤...瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

你好，怀孕五个月平躺着腰疼的厉害，这个情况可能是腰肌劳损，缺钙引起，可以适当的补钙，局部热敷和按摩改善症状的