跟你的描述，很有可能是你自己给自己压力造成的，在加上你母亲的案例影响，使你的潜意思当中存在我会失眠这中潜意思，所以建议你还是去看下精神科，同时也可以进行一些适当的放松，也通过一些运动比如慢跑、瑜伽，所以你可以看些你喜欢的书籍或者听一些温和的音乐让自己的心静下来，最主要的还是你自己要克服你自己的潜意思